Mediteren

Veel mensen hebben een speciaal beeld van mediteren, maar je kunt er pas over meepraten als je weet wat het is. Daarom is het goed dat je jezelf er voor openstelt. Kies dan eens de Transcendente Meditatie, een eenvoudige techniek die twee keer per dag 20 minuten, gemakkelijk zittend wordt beoefend. Het is een manier om je geest tot rust te laten komen. Helaas hebben veel mensen in het dagelijkse leven te maken met stress en daar moet een einde aan komen. Stress is schadelijk voor gezondheid, geluk, maar ook voor je creativiteit en productiviteit. Gelukkig hebben veel onderzoekers gekeken naar de effectiviteit van TM en daarmee is aangetoond dat het werkt voor het verminderen van stress, maar ook voor het verbeteren van het functioneren van de hersenen, het versterken van het immuunsysteem en nog veel meer.

Je gevoel met mediteren

Nu je dit allemaal weet, wil je toch ook graag weten hoe je lichaam en geest reageren op mediteren? Er is maar een manier om dat te ontdekken en dat is door het nu zelf toe te passen. Iedereen kan het leren en daar kun je direct mee beginnen. Het gaat er om dat je minder gespannen bent en gaat genieten.

Reacties zijn gesloten, maar trackbacks en pingbacks open zijn.